Fabienne Marcot
Hypnothérapeute et Sophrologue certifiée RNCP à Bergerac

La séance de sophrologie avec Fabienne Marcot

Le déroulé de séance

Je pratique la sophrologie en accompagnement individuel ou en groupe, pour le particulier ou en entreprise. Les séances se déroulent en cabinet, à domicile, ou en salle pour les groupes.

Pour un accompagnement personnalisé, la première séance dure environ 1H30. Elle permet de faire le point sur le sujet de la consultation et de pratiquer quelques exercices de sophrologie. Les séances de suivi durent environ 1H et sont consacrées à la pratique de la sophrologie.

Une séance se déroule en quatre temps :

  • Un temps d'échange pour exprimer ses besoins, ses souhaits et parler son état général, physique, psychique ou émotionnel et définir les besoins. Il permet également d'évaluer l'entraînement inter-séance.
  • La pratique d'exercices de relaxation dynamique (exercices doux adaptés à la personne)
  • La sophronisation (exercice statique d'imagerie mentale guidé par la voix du sophrologue)
  • Un deuxième temps de parole pour verbaliser les sensations, ressentis ou autres manifestations vécus pendant la séance.

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